空腹爬楼能瘦毋庸置疑,掌握臀腿发力,腰腹收紧,不伤膝盖,每天坚持30分钟以上,每周不低于4次,再大的肚子也不怕#燃脂塑型 #减脂训练 #全身燃脂

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发布时间:2025-11-07 19:40:55

标签运动户外

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