小基数130-94，女人改变什么时候都不晚！跟我一样膀大腰圆腿粗肩背厚的姐妹，一定要试试甩壶铃，每天空腹800➕，坚持一段时间，你会收获一个不一样的自己！#居家锻练 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #自律

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从130-94，别看这个动作简单，其实很燃脂，它是有氧力量结合能深层刺激整个臀腿腰腹全身，每天坚持空腹800个，整个人体态轻盈斤，人也自信多了！#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #自律

2025-10-26 13:24:00

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腰喜欢的动作，护腰牵引吊带坚持练一练，做做拉伸 真的好舒服#单杠健身 #引体向上 #牵引 #拉伸

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